Connect with us

Chế độ ăn uống hợp lý giúp trẻ bị đầy bụng khó tiêu nhanh khỏi bệnh

Mẹ & Bé

Chế độ ăn uống hợp lý giúp trẻ bị đầy bụng khó tiêu nhanh khỏi bệnh

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu là một biểu hiện của rối loạn tiêu hóa thường gặp do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu. Khi gặp triệu chứng này, trẻ thường có biểu hiện khó chịu, biếng ăn, hay quấy khóc, nôn và có thể đi ngoài phân sệt, phân lỏng.

Để giải quyết triệt để tình trạng này, bên cạnh việc uống thuốc theo những hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Thì cha mẹ cần phải cung cấp những thức ăn, đồ uống phù hợp cho trẻ và phân chia lượng thức ăn, thời gian giữa các bữa ăn cho hợp lý.

Bài viết dưới đây của Alobuta.net sẽ cung cấp cho các mẹ một chế độ ăn uống cho trẻ bị đầy bụng khó tiêu thích hợp nhất.

1. Khi bị đầy bụng khó tiêu trẻ nên ăn gì?

Mẹ hiểu rằng dinh dưỡng tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Do đó, bên cạnh những cách xoa bụng giảm cảm giác khó chịu, những thực phẩm được đề xuất đến mẹ trong trường hợp này là:

Đạm động vật

Những loại thực phẩm như cá, trứng, thịt gà… thuộc nhóm đạm động vật giúp trẻ dễ tiêu hóa, lại chứa nhiều chất đạm, tốt cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Trái cây

Khi trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều trái cây, trong đó ưu tiên dùng trái cây mềm như chuối, dưa hấu, thơm, đu đủ, táo, lê, nho… và tránh những loại trái có tính a-xít như cam, quýt, bưởi. Mẹ nên gọt vỏ, cho trẻ ăn trực tiếp hoặc nước ép trái cây.

Trái cây vừa giàu vitamin lại cung cấp chất xơ, giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

Gia vị và rau thơm

Trong các món ăn cho bé, mẹ hãy sử dụng các gia vị, rau thơm có lợi cho hệ tiêu hóa như nghệ, gừng, tỏi, hành tím, củ nén, củ kiệu, rau diếp cá, tía tô, hẹ… Đây là loại gia vị và rau thơm phổ biến với nhiều tác dụng như sát khuẩn, chống viêm, điều hòa hệ sinh vật ở đường tiêu hóa, kích thích tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, phòng trị hiệu quả các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu.

Mẹ có thể cân nhắc liều lượng và cách chế biến phù hợp các loại gia vị và rau thơm trong khẩu phần cho bé nhà mình.

Các loại rau củ

Mẹ nên tăng cường các loại rau củ vào khẩu phần ăn của trẻ. Rau củ cần được nấu chín như canh, rau củ xào…, không ăn rau sống và tránh một số loại rau củ có thể gây khó tiêu như bắp cải, bông cải, cà tím, các loại đậu…

2. Nên cho trẻ uống gì khi bị đầy bụng khó tiêu?

Bên cạnh chuyện ăn thì uống cũng là điều mẹ luôn thắc mắc. Bởi khi con khó chịu, việc khuyến khích con uống nước đã khó, nay còn thêm những gia vị khác lại càng khiến bé phản đối mạnh hơn. Những loại nước cần cho con lúc này sẽ là:

Trà gừng hoặc chanh pha mật ong

Gừng là loại gia vị cải thiện rất tốt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu nhờ khả năng trung hòa các enzyme gây khí trong thực phẩm. Nước chanh pha với mật ong cũng sẽ là một phương pháp tốt giúp trẻ bớt đầy bụng, khó tiêu.

Mẹ có thể tham khảo công thức như sau, pha một thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong trong một cốc nước ấm và cho trẻ uống sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ đường tiêu hóa.

Nước lọc

Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu mà lại vô cùng đơn giản để cải thiện các triệu chứng đầy bụng khó tiêu. Đồng thời, khi uống nhiều nước, chất thải trong đường ruột dễ dàng hòa tan và đi qua đường tiêu hóa trơn tru, thuận lợi hơn.

Thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy hơi

Theo các chuyên gia y tế, hội chứng đầy bụng, khó tiêu không có điều trị đặc hiệu mà chỉ là giảm nhẹ các triệu chứng. Do đó, khi đã thử nhiều cách mà tình trạng đầy hơi, khó tiêu vẫn không thuyên giảm thì mẹ có thể cho trẻ sử dụng các thuốc tăng cường hoạt động, tăng co bóp dạ dày, hoặc điều hòa nhu động ruột. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác loại thuốc và liều lượng phù hợp với trẻ nhé!

Không nên cho trẻ uống sữa

Không chỉ băn khoăn, trẻ bị đầy bụng, khó tiêu nên ăn gì, thì các mẹ vẫn có một mối bận tâm lớn đó là có nên cho trẻ uống sữa vào thời điểm này không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa là thức uống bổ dưỡng, rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng, phát triển của trẻ. Tuy nhiên, khi trẻ gặp phải những triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là đầy bụng, khó tiêu, mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa đã được tách béo, tách đường.

Ngoài ra, với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa, loại sữa bổ sung nhiều đạm whey cũng sẽ giúp cơ thể trẻ dễ hấp thu hơn, nhanh có cảm giác đói hơn. Dù vậy, mẹ lưu ý không cho trẻ uống quá 2 ly sữa mỗi ngày.

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp, thường liên quan tới thức ăn, bữa ăn và cách cho trẻ ăn. Do đó, với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các mẹ có một chế độ ăn uống hợp lý nhằm giúp trẻ nhanh chóng đẩy lùi tình trạng khó chịu này. Từ đó, khiến trẻ ăn ngon ngủ yên và phát triển ngày càng khỏe mạnh. Hãy luôn đồng hành với Alobuta.net để biết thêm thật nhiều thông tin hữu ích khác nữa nhé.

Xem nội dung
Advertisement
Bạn có thể thích...
Comments

Cùng chuyên mục: Mẹ & Bé

Facebook

Advertisement
To Top